Prywatne Centrum Terapii Uzależnień "Koninki", Poręba Wielka 480, 34-735 Niedźwiedź
+48 607 407 014 kontakt@jacekswist.pl

Pomaganie dzieciom w radzeniu sobie z przerażającymi wydarzeniami w wiadomościach

Pomaganie naszym dzieciom w radzeniu sobie z przerażającymi wydarzeniami w wiadomościach

Myślami jesteśmy z tymi, których dotknęła bezsensowna tragedia, która wydarzyła się w zeszłym tygodniu w Christchurch w Nowej Zelandii. Takie sytuacje mogą być szokujące i przerażające dla dorosłych, więc nie jest zaskoczeniem, że martwimy się o to, co nasze dzieci myślą i czują w związku z takimi wydarzeniami. Mogą one zadawać pytania, komentować lub powtarzać stwierdzenia, które usłyszały od rodziny lub przyjaciół. Poniżej podajemy kilka wskazówek, jak możemy wspierać nasze dzieci w tych przerażających wydarzeniach.

Jak pomóc dziecku radzić sobie z przerażającymi wydarzeniami

  • Należy uważać na tematy, które się porusza. Jeśli dziecko nie jest zrozpaczone ani poruszone jakimś wydarzeniem, upewnij się, że masz jasny cel, aby z nim o tym rozmawiać. Znajdź odpowiedni moment na rozmowę o tym wydarzeniu. Stanie w kolejce w centrum handlowym nie jest najlepszym momentem na rozmowę o przerażających lub bolesnych wydarzeniach, czy też pośpiech w drodze do pracy. Wygospodaruj trochę czasu i miejsca, aby usiąść z dzieckiem i odpowiednio zająć się jego obawami i lękami. Jeśli dziecko poruszy temat w czasie, który nie jest idealny, daj mu do zrozumienia, że uważasz go za ważny i znajdź czas, by wspólnie o nim porozmawiać. Odmawianie rozmowy z dziećmi na temat strasznego wydarzenia lub odizolowanie ich od informacji na ten temat rzadko pomaga. Może to sprawić, że będą bardziej zainteresowane tym, co się dzieje i będą mogły puścić wodze fantazji (a wszyscy wiemy, że czasami może to być gorsze niż rzeczywistość!). Zamiast tego dowiedz się, co wiedzą o sytuacji, a następnie podaj im kilka podstawowych faktów. Dobrym pomysłem jest również zachęcenie ich do zadawania pytań, jeśli nadal są zaniepokojeni. Zadbaj o to, by były one dostosowane do wieku i poziomu dojrzałości i umiejętności radzenia sobie z problemami dziecka. Ty znasz swoje dziecko najlepiej, więc upewnij się, że nie podajesz mu zbyt wielu lub zbyt mało informacji. Rozmawiając z dziećmi, dajesz im do zrozumienia, że mówienie o strasznych lub bolesnych wydarzeniach jest w porządku i nie sprawi im kłopotów. Pomoże im to również lepiej zrozumieć świat wokół nich, nauczyć się odróżniać dobro od zła i zacząć lepiej rozumieć reakcje ludzi. Staraj się nie dopuścić do tego, by dzieci miały pełną lub nadmierną styczność z przerażającym wydarzeniem. O ile małe ilości informacji mogą być pomocne, o tyle nieograniczone informacje mogą być potencjalnie niepokojące. Zawsze warto zachęcać dzieci do rozmowy z Państwem, gdy zobaczyły coś niepokojącego. Ważne jest, aby znormalizować ich uczucia. Niech wiedzą, że to w porządku, że czują się zdezorientowane, złe lub smutne. Uświadomienie im tego oraz tego, że my również czasami doświadczamy takich rzeczy, jest bardzo ważne i uzdrawiające. Może również pomóc im skupić się nie na uczuciu, ale na tym, co mogą zrobić, aby sobie z nim poradzić. Gdzieś głęboko w każdym z nas, istot ludzkich, tkwi tęsknota za tym, by wiedzieć, że wszystko będzie dobrze. Nasze dzieci potrzebują usłyszeć od nas, dorosłych, że zrobimy wszystko, co w naszej mocy, aby zapewnić im bezpieczeństwo i pomóc im rozwijać się w tym świecie. Kiedy oglądamy niepokojące wiadomości, warto poszukać pomocników w tej sytuacji i wskazać, co dobrzy, odważni ludzie robią w traumatycznych chwilach. Naucz je, jak być bezpiecznym. Wspaniale jest uspokajać dzieci, ale jeśli jest coś, czego mogą się nauczyć i wprowadzić w życie, jest to świetna okazja, aby to zrobić. Niektóre pomysły mogą dotyczyć strategii zachowania bezpieczeństwa, zwiększenia komunikacji lub umiejętności radzenia sobie z problemami. Rodzice i opiekunowie mają ogromne znaczenie w życiu dziecka - to, co robicie, myślicie i mówicie, ma ogromny wpływ na dzieci pod waszą opieką. Pomagając im znaleźć zdrowe sposoby radzenia sobie z uczuciami - sposoby, które nie ranią ich ani nikogo innego - pomagasz uczynić nasz świat lepszym i bezpieczniejszym miejscem."